英格兰联赛杯（EFL Cup）与英格兰足总杯（FA Cup）是英格兰历史最悠久的两大杯赛，但赛制、地位、奖金、欧战名额截然不同。本文为你深度拆解，从历史到未来，一文读懂。
足总杯成立于1871年，是全世界最古老的足球赛事，英格兰足球的象征，冠军荣誉极高。而英联杯（1960年成立）由英格兰联赛委员会组织，初衷是为职业俱乐部提供额外赛事，历史地位低于足总杯。
在英格兰球迷心中，足总杯冠军的含金量通常高于英联杯，但英联杯冠军依然可获得欧战资格，对中小俱乐部极具吸引力。
足总杯向英格兰足球联赛系统所有注册俱乐部开放，从英超到第10级别业余队均可参加，每年超700支球队，被称为“全民杯赛”。
英联杯仅限英超、英冠、英甲、英乙共92支职业俱乐部参加，业余队无法参与。
因此足总杯更容易出现“巨人杀手”冷门，而英联杯相对更偏向职业球队之间的较量。
足总杯：除半决赛和决赛在温布利进行外，全部单场淘汰，打平则重赛（2024-25赛季起取消重赛，改为加时点球）。从第一轮到决赛共14轮。
英联杯：同样单场淘汰，但半决赛为主客场两回合制，决赛在中立场地（温布利）。英联杯共7轮，赛程更紧凑。
英联杯设有种子队制度，英超球队从第二轮或第三轮开始参赛；足总杯则完全随机抽签。
足总杯冠军直接获得欧联杯小组赛名额（2024年起改制后仍为欧联）。
英联杯冠军获得欧协联附加赛资格（Conference League）。
若冠军已通过联赛获得欧冠/欧联资格，则欧战名额顺延给联赛排名靠前的球队。因此英联杯的欧战“含金量”略低于足总杯。
足总杯总奖金池远高于英联杯。2024/25赛季足总杯冠军奖金约200万英镑，而英联杯冠军奖金约10万英镑（主要收入来自门票和转播分成）。但英联杯对低级别球队的转播收入分配更友好。
商业层面，足总杯由BBC和ITV转播，英联杯由天空体育独家直播。足总杯全球关注度更高。
| 对比项 | 🏴 英联杯 (EFL Cup) | 🏴 足总杯 (FA Cup) |
|---|---|---|
| 全称 | 英格兰联赛杯 | 英格兰足总挑战杯 |
| 创办时间 | 1960年 | 1871年 |
| 组织方 | 英格兰足球联赛 (EFL) | 英格兰足总 (FA) |
| 参赛队数 | 92 (职业) | 700+ (含业余) |
| 赛制特点 | 半决赛两回合，其余单场 | 全部单场淘汰 (无重赛) |
| 欧战名额 | 欧协联附加赛 | 欧联杯小组赛 |
| 冠军奖金 (约) | 10万英镑 | 200万英镑 |
| 历史地位 | 二级杯赛 | 世界最古老杯赛 |
| 爆冷指数 | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
普遍认为足总杯含金量更高。历史更悠久、参与球队更广、冠军可获欧联杯资格，且被视为英格兰传统荣誉。英联杯通常被豪门用作锻炼年轻球员的舞台。
大多数英超豪门优先考虑联赛和欧冠，其次足总杯，最后英联杯。但中小球队会全力争取英联杯，因为欧协联资格也是重大突破。近年来曼城、利物浦等队也曾多次夺冠。
英联杯主要在8月至次年2月进行，足总杯从11月持续到次年5月。赛程部分重叠，但英格兰球队通常一周双赛，会进行轮换。两项赛事共用部分周末及周中档期。
历史上共出现过6次“双杯王”（同一赛季同时赢得英联杯和足总杯），最近一次是2018-19赛季的曼城。难度较大，需要阵容深度和运气。
只有英超、英冠、英甲、英乙共92支职业队可以参加。业余俱乐部无法参加英联杯，但可以参加足总杯，这也是足总杯的魅力所在。
足总杯由BBC和ITV（英国境内）共同转播，全球由ESPN等持有。英联杯由天空体育独家直播，部分地区由DAZN转播。
🏆 英联杯决赛在温布利举行
👑 足总杯决赛传统氛围
⚡ 双料冠军荣耀